وصفات سلطة الفاكه
عندما يذكر المرء كلمة
"سلطة" ، ما يتبادر إلى الذهن على الفور هو الخضروات الورقية والخضروات الأخرى
- بالتأكيد ليست الحلوى! ولكن لا تنس أن هناك نسخة من الحلوى - السلطات تستخدم الفواكه!
إنه علاج حلو منعش ليس جيدًا لبراعم التذوق فحسب ، بل لجسمك أيضًا. من السهل التحضير
ويمكنك استخدام أي من فواكهك المفضلة لإعداد وصفتك الخاصة - من الممتع تجربة الصلصة
الكريمية الحلوة أيضًا!
في الوقت الحالي
، إليك بعض وصفات سلطة الفاكهة السهلة التي يمكنك تجربتها في المنزل:
مزيج فاكهة كريمة
الفستق
ماذا تحتاج:
• 2 حبة موز كبيرة مقطعة شرائح
• 2 1/2 كوب أناناس مهروس مع عصير
• 2 كوب كوكتيل فواكه
• 2 كوب مارشميلو صغير
• 1 1/2 كوب برتقال ماندرين ، مصفاة
• 1 1/2 كوب من الكريمة المخفوقة المجمدة
، مذابة
• 1/2 كوب خليط بودنغ بالفستق الحلبي
في وعاء خلط كبير
، اخلط الأناناس المجروش (بما في ذلك العصير) ومزيج بودنغ الفستق. أضيفي طبقة من الجلد
المخفوق. عند الجمع جيدًا ، أضف الموز ، كوكتيل الفاكهة ، برتقال اليوسفي ، وخطمي المارشميلو
إلى الوعاء. اخلط المكونات جيدًا. يغطى ويبرد في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
سلطة فواكه وجوز
سهلة
ماذا تحتاج:
• 1 تفاحة حمراء ، مقشرة ، ومقطعة مكعبات
• 1 حبة مانجو ناضجة ، مقشرة ، منزوعة البذور
ومكعبة
• 3/4 كوب كاجو محمص
• 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي
• 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• 1 ملح قليل
اخلطي التفاح والمانجو
والكاجو المحمص في وعاء السلطة. يُسكب الخل البلسمي على الفواكه والجوز ثم يُتبّل بالقرفة
المطحونة والزنجبيل المطحون والملح. امزج المكونات جيدًا. يغطى ويبرد في الثلاجة حتى
يصبح جاهزا للتقديم.
فواكه ولبن دريم
ماذا تحتاج:
• 1 تفاحة حمراء ، محفورة ومفرومة
• 1 برتقالة مقشرة ومقطعة
• 2 سيقان كرفس مفرومة
• 1 1/2 كوب من العنب بدون بذور نصفين
• 1/2 كوب من التوت الأسود
• 1/2 كوب الجوز المفروم
• 1 كوب زبادي بالفانيليا
نمزج التفاح والبرتقال
والكرفس والعنب والتوت في وعاء كبير من السلطة. ضعي الجوز المفروم ثم أضيفي زبادي الفانيليا
إلى الوعاء. قلبي حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. يغطى ويبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة
على الأقل قبل التقديم.
ننسى الحلويات
عالية السعرات الحرارية مثل الكعك والآيس كريم لبعض الوقت واستمتع بمذاق حلو جيد لجسمك.
بدلاً من ذلك ، في نزهة تالية ، تناول وجبة خفيفة صحية أو منعشة أو حلويات مع هذه الوصفات
اللذيذة والسهلة لمتابعة وصفات سلطة الفاكهة المثالية لأي موسم!
عمرو الجارحى للترفيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق